Витамин В12 - для чего нужен организму, его полезные свойства
Опубликовано: 25.03.2017
Витамин B12 — незаменимое вещество в организме человека, которое отвечает за множество важных функций. Когда наступает нехватка Витамина B12 в организме, возникают различные неприятные симптомы и патологии. Некоторые из них опасны и ведут к необратимым последствиям. Для чего организму нужен витамин В12, чем полезен В12 — читайте далее в нашей статье.
Содержание статьи
Функции и польза B12 для человека
Все витамины крайне важны для организма, некоторые из них накапливаются и долго сохраняются, не требуя постоянного пополнения запасов. Однако водорастворимые, как B12, нуждаются в регулярном восполнении. Чем полезен витамин B12:
Витамины
улучшает состав крови и защищает кровеносную систему; укрепляет иммунитет, нормализует процессы регенерации кожи ; участвует в формировании нервных и мозговых клеток; поддерживает обмен веществ и правильное усвоение белков, жиров, углеводов; отвечает за правильное развитие мозга, нервной системы и костей у детей; дарит бодрость, работоспособность и выносливость ; контролирует аппетит, не позволяя человеку переедать; отвечает за устойчивость к эмоциональным и психологическим раздражителям, успокаивает и устраняет чрезмерную нервозность, что особенно важно для женщин; усиливает память и концентрацию, и улучшает работу вестибулярного аппарата.
Незаменим витамин B12 для людей, склонных и инсульту и инфаркту, так как его повышенная доза способна защитить от этих патологий. Вместе с фолиевой кислотой этот витамин работает особенно качественно, защищая от сердечных заболеваний.
Для чого організму необхідний В6