Витамин В12 (цианокобаламин)
Опубликовано: 16.06.2017
Витамин B12 — единственное из питательных веществ, содержащее микроэлемент кобальт, необходимый для нашего здоровья.
Если вас по утрам мучают заботы и печали, если вы нервничаете и раздражаетесь по пустякам, если вы постоянно замечаете за собой усталость и вялость, — причину, скорее всего, надо искать в недостатке витамина В12.
Для чего нужен витамин В12
Последствия дефицита Справка для врачей8 признаков, что вашему телу катастрофически не хватает витамина B12
Для чего нужен витамин В12
Этот витамин активно участвует в обмене белков, жиров и углеводов в тесном взаимодействии с витамином С , фолиевой и пантотеновой кислотами . Чтобы у нас были здоровые нервы и мы были во всеоружии перед повседневными стрессами , он старательно помогает миллиардам молекул фолиевой кислоты при выработке холина.
Допинг без купюр Витамин B12
Он оживляет также запасы железа в нашем организме, которых, как правило, не хватает.
За тысячи лет своего развития этот витамин, кроме того, крепко подружился с витамином А , которому он помогает в синтезе тканей тела. Он обеспечивает вступление каротинов в обмен веществ и их превращение в активный витамин А.
Наконец, во взаимодействии с другими веществами витамин запускает основной жизненный процесс — синтез дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой кислот. Это белковые вещества, из которых состоят клеточные ядра и которые содержат всю наследственную информацию.
Витамин В12 участвует в строительстве белковых и жировых структур защитного миелинового слоя.
В самое последнее время получены данные, что витамин B12 имеет важное значение и для образования костей. Рост костей может происходить лишь в том случае, когда в остеобластах (клетках, из которых создаются кости) имеется достаточный запас витамина B12 . Это особенно важно для детей и женщин в климактерическом периоде, у которых происходит гормонально обусловленная потеря костной массы.